寒冷天气到来

代表着气温开始逐渐下降

昼夜温差大，最易生病感冒

这时是流感高发期，

感染情况亦在此起彼伏

防寒保暖，

预防感冒是一大事

亲爱的同学们

快接收这份

换季防寒保暖小贴士吧！

多喝热水

万能热水是身体的基础保护层

多喝热水有助于调节体温

促进人体新陈代谢

还能消除疲劳，保暖，防治感冒

在寒冷的天气里准备好一杯热水

除了用来喝还能用来暖手

因此大家一定要：多 喝 热 水！

2

穿衣适当

晨起时凉风凛冽，

中午暖阳却惹人燥

大家要把适当穿衣放心上

早晚气温低，要多添衣

白日里便可穿薄一点

不然凉一阵热一阵

鼻涕头痛也来了

3

吃饱吃暖

气温低时，

人的身体需要更多热量

所以冬天大家容易“又饿又冷”

再忙也要吃饱饭呐

吃饱，同时吃热的食物

捧着热腾腾的红薯

或与好友吃一顿火锅

更是身体温暖，心情愉快~

4

坚持规律运动

跑步实在太难了

更何况在凉风渐起的秋冬

但运动是好处多多的

规律运动便可获得强健的身体

有助于增强抗寒能力与抵抗力

感冒病毒都远离

大家要积极动起来呀~

5

宿舍时常通风

换季时预防感冒是一大事

除了自身，环境也很重要

室内通风可以置换新鲜空气

利用空气里的紫外线杀死病菌

宿舍虽暖，

也不要长时间门窗紧闭

要时常将宿舍窗户打开

保证一定的室内空气流通

6

 准备感冒药等物

流感病毒依赖于低温环境

而秋冬也是流感易发季节

务必要备好感冒药、

口罩、温度计

保证在需要时能得到使用

如果身体有不适

要测量体温并及时吃药就医

并戴好口罩防止传染及病毒来袭

7

勤洗手

保持手部干净卫生

这是保证身体健康的基本要求

大家一定要勤洗手

正确洗手，牢记七字口诀

正，反，夹，弓，大，立，腕

秋冬风多雨少，天干物燥，比较容易发生火灾，同学们也需要提高警惕。

●安全用电，同学们在教室、宿舍等场所注意安全用电与用火；

●充电器使用完立即拔掉；

●不擅自使用电热壶、电饭锅、电熨斗等大功率电器；

●不使用煤油灯、酒精炉等器具；

●点燃蚊香要放置安全空旷位置，远离可燃物；

●离开教室或者寝室应切断电源