冬雪苍茫，岁末将至。冬天的第一场雪给大家带来了许多欢乐和惊喜，也给我们带来一些不便，大雪过后，路面湿滑，会导致比较严重的道路结冰，给师生们的安全出行带来隐患，为了确保大家的安全，我们给大家分享一些雨雪天气安全防御指南，请大家查收。

01、保暖小贴士

1.为了应对冬季气温的急剧下降，避免在保暖措施方面措手不及，建议大家提前准备毛大衣、羽绒服、保暖内衣、围巾、帽子、手套等御寒衣物。在温度下降时，能够及时穿戴这些衣物，有效抵御寒冷。特别提醒，外出时务必做好全面的防寒保暖工作，特别要保护好头部、背部和脚部，以免受到严寒的侵袭。

2.冬天可适当多进食高热量的食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力。尤其是补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品、坚果等，同时还可以搭配一些热茶、热咖啡等健康饮品，达到暖身暖胃的效果。

3.“寒从脚下起”每天晚上睡前用热水泡泡脚是一个非常好的习惯，不仅能够放松全身，而且能够感觉到一股暖气顺着脚部蔓延至全身，不仅能让人感到放松，而且还能有利于睡眠。

4.适度的体育锻炼能够有益地激活体内的热量生成，进而提升人体的免疫力。尽管天寒地冻，我们也不应停止锻炼的步伐。选择室内运动作为替代方案，也是一个明智且实用的选择。

02、赏雪小贴士

1.不要站在屋檐下，因为从高处掉落的冰凌，其危险性和杀伤力不亚于刀剑，即使因为融雪掉下的雪块也很危险，所以通过桥洞和屋檐时要小心观察，或者绕道而行。

2.如果降雪量大，要注意远离广告牌、临时建筑物、车棚、树木、危房、电线杆、高压线铁塔等，一旦被雪压垮，后果很严重。

03、出行小建议

步行出行小建议：

1.小碎步走，将身体重心压低，尽量避免太滑的地面

2.不要因为怕冷，就把手插在兜里。一旦滑倒，应尽量让手指、双肘先触地，以减轻后背、后脑勺撞向地面的冲击力，避免受伤。

3.走阶梯式路段时，尽量要保证脚底整个踩在台阶上，且要轻放轻抬。

骑车出行小建议：

1.经过结冰路段，不要急刹车，车速不能快。

2.与前面的车辆保持安全距离，避免急刹时碰撞。

3.放低车座，避免急转弯，保持车辆重心平稳。

4.骑车途中遇下雪，不要为了免遇淋雪而埋头猛骑。

5.雪天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行。

6.雪天骑车，非机动车轮胎不要充气太足，这样可以加与地面摩擦，不易滑倒。